Limonade selbst herstellen
- Tanja Amari
- 12. Juni
- 2 Min. Lesezeit
Eine lebendige Kraft für deinen Darm - 🍋 Limonade selbst herstellen.
Lust auf ein spritziges Getränk, das nicht nur erfrischt, sondern auch deine Darmflora stärkt?
Vergiss Zuckerbomben aus dem Supermarkt. Diese Limonade lebt – im wahrsten Sinne des Wortes! Mit natürlichen Hefen und Bakterien, die deinen Darm sanft in Balance bringen können.
Warum fermentierte Limonade?
Sie ist reich an Probiotika
Unterstützt eine gesunde Verdauung
Enthält keinen raffinierten Zucker
Und schmeckt dabei köstlich natürlich-fruchtig
Diese Limo ist mehr als ein Durstlöscher – sie ist ein kleines Darm-Wunder im Glas.
🧪 Die Zutaten für deine lebendige Limonade
Du brauchst:
1 EL Wasserkefirkristalle
500 ml stilles, am besten gefiltertes Wasser
2 Datteln, entkernt
1 TL Honig (alternativ: Bio-Rohrzucker)
Alles in ein sauberes Glas geben, gut umrühren und 24–48 Stunden bei Raumtemperatur fermentieren lassen.
Der erfrischende Twist: Deine persönliche Sommerlimo
Nach der ersten Fermentation kannst du kreativ werden:
➡️ Mische die fermentierte Basis mit
• einem Schuss Orangensaft oder
• etwas naturtrübem Apfelsaft
Dazu:
Frische Minzblätter
Ein paar Scheiben🍋
Bio-Zitrone oder -Orange
Eiswürfel nach Belieben
🎐 Tipp: In einer schönen Karaffe serviert wird sie zum Highlight jeder Sommerpause!
Warum dein Darm jetzt aufblüht
Durch die Fermentation entstehen lebendige Mikroorganismen, die sich positiv auf deine Darmflora auswirken können. Statt Blähbauch und Müdigkeit: Mehr Leichtigkeit, mehr Wohlgefühl – von innen heraus.
Mehr wissen, besser fühlen
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Fazit
Fermentierte Limonade ist schnell gemacht, schmeckt genial und tut deinem Bauch einfach gut. Probier’s aus – dein Darm wird es lieben. 💛
💡 Tipp: Wenn du ausnahmsweise mal Alkohol trinken solltest, kannst du die fermentierte Limo auch als gesündere Basis für einen natürlichen Aperitif verwenden – z. B. gemixt mit einem leichten Weißwein oder einem Schuss Gin. Natürlich bewusst und in Maßen.
Impulse ohne Versprechen. Du fühlst, was für dich passt.
PS: Acht auf Allergien!
Hinweis: Dieser Beitrag enthält persönliche Erfahrungen der Berichtenden sowie parodistische oder spirituelle Betrachtungen.
Er ersetzt keine medizinische, psychologische oder rechtliche Beratung. Dieser Beitrag kann Affiliate-Links (*) enthalten.
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